19modnervusist

Что нужно мозгу
Существует два способа получения энергии. Если человек потребляет пищу, богатую углеводами, при попадании глюкозы в кровь ее уровень повышается, и на это реагирует поджелудочная железа, которая вырабатывает и выделяет в кровь инсулин, с помощью которого глюкоза доставляется в клетки и преобразуется в энергию. В то время как при преобладании жирной пищи и низком уровне глюкозы фермент липаза высвобождает запасы триглицеридов, и жирные кислоты попадают в печень, где вырабатываются кетоны, однако этот второй способ получения энергии работает только тогда, когда человек в течение суток потребляет не более 25 – 30 г сахара (абсолютное количество сахара).

Жиры очень полезны для человека, конечно, не в сочетании с сахаром   В мембране клеток мозга в два раза больше липидов, чем в обычных клетках, что означает, что они являются самыми жирными клетками в организме. Для мозга кетоны являются приоритетным способом получения энергии, и ум от энергии кетонов будет яснее, но глюкозы мозгу всегда хватит, что бы человек ни ел, потому что печень способна синтезировать ее (гликогенез) как из жиров, так и из белков. В то время как при ежедневном потреблении много сахара с годами мозг постепенно начинает атрофироваться, развивается инсулинорезистентность, которая вызывает когнитивные нарушения.

Для эффективной работы нейронов мозга необходим магний, в противном случае уменьшается плотность синапсов, в результате чего человек быстрее устает, ухудшается память и сон, поэтому не стоит забывать, что зелень в ежедневном рационе является лучшим способом получения магния. Также мозгу очень нужен цинк, чтобы не образовывались амилоидные бляшки, которые повреждают синапсы мозга и в результате нарушаются связи между нейронами, что может проявляться как слабоумие. Правильное голодание помогает очистить кровеносные сосуды, так как растворяются холестериновые и амилоидные бляшки. Кстати, бета-амилоиды (амилоидные бляшки) образуются, если человек получает энергию только из сахаров и у него уже развилась инсулинорезистентность. Это также называют 3-им типом сахарного диабета.

Давно известно, что для хорошей работы мозга важен сон, и хорошо выспаться очень важно, однако в наше время с появлением мобильных телефонов актуальной проблемой становятся кисты, которые обычно формируются с той стороны, где человек привык держать телефон у уха при разговоре. Поэтому, используя телефон, его нужно держать как можно дальше от себя.

Работу мозга затрудняют гипоксия, глютен, алкоголь, а также дефицит селена, витаминов D3, B1 и B12. В питании следует использовать масла, которые медленно окисляются и в которых высокая пропорция омега-3 по отношению к омега-6.

 

Как улучшить работу мозга и память?
Во-первых, это физические упражнения, которые абсолютно необходимы, так как при работе мышц выделяется молочная кислота, которая является метаболитом (продуктом обмена веществ). Молочная кислота в мозге обеспечивает 10%, но в некоторых случаях даже гораздо больше от всех энергетических потребностей, остальное обеспечивается глюкозой и кетонами. Молочная кислота обеспечивает долговременную память и действует как нейромедиатор, снижает стресс и депрессию. При физической нагрузке улучшается кровоснабжение, и гиппокамп увеличивается даже в преклонном возрасте.

Работу мозга можно улучшить стимуляцией (например, аналитикой, программированием), но только на стимуляцию мозга, не занимаясь физическими упражнениями, полагаться не стоит, так как задействуется небольшая часть мозга, и при интенсивных аналитических тренировках информация перезаписывается на не задействованные клетки, а задействованные разрушаются, поэтому развитие мозга не происходит.

Важно поддерживать в хорошем состоянии кровеносные сосуды, чтобы мозг обеспечивался кислородом и питательными веществами. Особенно важны витамины группы B, D3, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, цинк, йод, магний и антиоксиданты. Благоприятно на мозг влияет ароматерапия, но разрушают алкоголь, пищевые консерванты и красители, высокочастотное излучение, накопленные тяжелые металлы, антибиотики и сахар. Получая энергию с кетонами, мозг работает лучше, чем получая ее с глюкозой.

 

Депрессия
Многих физически больных людей более или менее затрагивает депрессия, которая связана с вызванными внутренними токсинами повреждениями мозга. Зависит ли этот патологический процесс ограничится только депрессией и не углубится, например, до эпилепсии, маниакальной психоза, шизофрении, зависит от состояния гематоэнцефалического барьера мозга, типа токсинов и степени повреждения. Эти факторы также связаны с состоянием печени. Подобно другим органам, в мозг с кровеносной и лимфатической системой попадают конечные продукты метаболизма. Прежде чем попасть в большой кровоток, продукты переработки пищи из тонкой и толстой кишки через воротную вену попадают в печень, где нейтрализуются некоторые моноамины, источником которых в основном являются мясные продукты. Они нейтрализуются и выводятся через почки.

Существует ошибочное мнение, что если мы не получим с пищей животного происхождения белки, возникнут проблемы со здоровьем, у женщин будут проблемы с беременностью и развитием ребенка. Но это не так. Природа предусмотрела самостоятельный синтез белков из углеводов и жиров. Чтобы углеводы и жиры, поступающие с пищей в организм, превратились в белки, нужно добавить только один макроэлемент - азот. Человеку в сутки достаточно менее 4 г азота, который образуется при переработке стареющих клеток. Застоявшаяся желчь, песок, липопротеины низкой плотности и загрязнение отходами метаболического процесса не позволяют печени полноценно выполнять свои функции, то есть детоксикацию и синтез.

Если токсичные конечные продукты переработки пищи не нейтрализуются полностью, они попадают в большой кровоток и вызывают самые разнообразные заболевания, в том числе нервной системы, такие как паркинсонизм, депрессия, множественный склероз и т.д.

Это означает, что нужно очищать печень, но желчевыводящие пути связаны с двенадцатиперстной кишкой, значит, процесс очищения напрямую связан со состоянием кишечника. У большинства людей стенки кишечника заросли налетом, состоящим из мицелия грибов, гноя, слизи, паразитов и т.д. Не стоит ждать, пока разовьются заболевания, кишечник нужно очищать самостоятельно. Это важно, потому что на слизистой оболочке открываются лимфатические капилляры, через которые из лимфатических сосудов выводятся отходы клеточного и межклеточного жидкостного обмена. Если вывод не происходит, образуются отложения, в том числе в мозге, что проявляется, как депрессия, невроз или более глубокие психические расстройства и т.д.

Депрессию также способствуют нарушения сна (неспание ночами) и, например, длительная работа за компьютером. Вмешательство в работу мозга с помощью нейролептиков, тонизирующих и других подобных лекарств быстро может привести к постоянной лекарственной зависимости и хронической депрессии.

 

Мозгу важны магний и витамин B1
Магний важен не только для систем кроветворения и кровообращения, но и для митохондрий клеток, чтобы они могли вырабатывать АТФ, проще говоря, энергию. Магний обеспечивает эффективность работы нейронных клеток, чтобы не уменьшалась плотность синапсов, в противном случае ухудшится память и сон, быстро наступает усталость.

Если не хватает витамина B1, ухудшается зрение, может появиться апноэ (у человека в лежачем положении периодически закрываются верхние дыхательные пути) и наступает апатия. Запасы витамина B1 в организме быстро уменьшаются при повышенном содержании глюкозы в крови.

 

При вставании с постели кружится голова (ортостатическая гипотензия)
Человеку, например, утром резко вставая из лежачего положения в вертикальное, происходит снижение артериального давления. Долго находясь в лежачем положении, в ногах и нижней части тела скапливается на литр крови больше, чем в верхней. Переходя из лежачего положения в стоячее, уменьшается венозный отток крови, в результате к сердцу поступает меньше крови, и сердце выбрасывает в аорту соответственно меньшее количество крови. Таким образом, снижается кровяное давление, что проявляется как потемнение в глазах и головокружение до потери сознания. Среди наиболее частых факторов, способствующих этому состоянию, могут быть, например, употребление алкоголя в предыдущий день или много термически обработанной пищи, что означает, что было мало живой пищи, а также не было выпито воды, поэтому кровь становится гуще и ей труднее проходить через печень и сердце.

Механизм этого явления следующий. Поскольку количество сердечных сокращений и объем циркулирующей крови регулируется нейрогуморальной системой, резко вставая с постели, в продолговатом мозге с активизацией сосудодвигательного центра включается симпатическая нервная система и отключается парасимпатическая. Таким образом, за несколько секунд давление восстанавливается, и голова не кружится. Если ответ симпатической нервной системы задерживается, то это ортостатическая гипотензия.

Определить, есть ли ортостатическая гипотензия можно, например, посчитав пульс перед подъемом и после подъема. Если пульс увеличивается на 30 ударов в минуту, это означает, что есть ортостатическая гипотензия, так как объем циркулирующей крови недостаточен. Другой способ - измерить артериальное давление утром сразу после подъема и затем еще раз через 3 минуты. Если через 3 минуты систолическое давление (верхнее) снизится более чем на 20 или диастолическое (нижнее) давление снизится более чем на 10, а также если оба эти показателя снизятся, это означает, что есть ортостатическая гипотензия.

Ортостатическая гипотензия может быть как острой, так и хронической. Острая может быть, например, у спортсменов при больших физических нагрузках, перегружая парасимпатическую нервную систему. Это может произойти, если человек много потеет и мало пьет или принимает мочегонные средства, а также потерял много крови. Хроническая ортостатическая гипотензия может быть, например, при атеросклерозе или длительном приеме лекарств против повышенного кровяного давления.

Помогает вода с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом. Если нет устройства для получения такой воды, можно использовать лимонный сок, добавляя его в воду. Следует избегать еды вечером. Ну и, конечно, следует придерживаться адекватного питания.

                                                                   biteend

Сейчас на сайте…

Сейчас на сайте 289 гостей и нет пользователей

19nervusist

 

                                      Нервная система

Микроэлементы и мозг
Практически вся центральная нервная система и все составляющие ее ткани связаны с микроэлементами. Организм человека использует почти всю периодическую таблицу химических элементов Менделеева. Существует 12 основных элементов, широко используется 81, но на ультрамикро уровне практически участвуют все элементы, включая радиоактивные. В мозге и его коре, где происходит высшая нейронная активность, то есть мышление, сосредотачиваются практически все элементы, включая драгоценные металлы. По мере развития ребенка происходит перераспределение микроэлементов, из различных структур организма их перемещают в кору мозга, которая является внешней частью полушарий мозга, где происходит процесс высших психических функций. Поэтому, чем лучше созреет и будет обеспечена микро- и ультрамикроэлементами кора мозга, тем лучше ребенок будет развиваться и учиться, меньше болеть, а также будет лучше контроль за органами и сильнее иммунитет.

Состояние микроэлементов и их коррекция в центральной нервной системе настолько важна, что часто превосходит генетическое значение для организма. Этот фактор сопоставим с генетическим материалом, на основе которого человек существует и развивается.

Нервные клетки обновляются, но этот процесс не происходит так быстро, как в мягких тканях, так как в головном мозге мало стволовых клеток. Это также одна из причин, почему трудно реабилитировать людей после инсульта и травм головного мозга. Функциональность мозга обеспечивается наличием микроэлементов. Если их достаточно, мозг успешно функционирует, способен долго концентрироваться и воспринимать информацию. Любая внутренняя нестабильность, рефлексия, все переживания с причиной и без, резко снижают ресурсы нервной системы и ослабляют внутренний контроль органов.

Микроэлементы в мозге должны находиться в гомеостазе, то есть в балансе. Например, если преобладает правое полушарие мозга, а левое подавлено из-за дефицита микроэлементов, то человек чаще демонстрирует хаотичное поведение и является чрезмерно эмоциональным, а также его мучает бессонница. Если микроэлементов достаточно, надпочечники не выделяют чрезмерное количество катехоламинов, которые являются адреналином и норадреналином, поэтому артериальное давление особенно не повышается.

Центральная нервная система аккумулирует очень много микро- и макроэлементов, но, если с каким-то из них не будет насыщенности, все терапевтические (лекарственные) и все другие действия, которые мы выполняем, особенно нагружая нервную систему (например, учеба) будут тщетными или малозначимыми.

От педагогов часто слышны жалобы на когнитивные нарушения у детей – таких, которые не могут долго концентрироваться и воспринимать информацию. В этом случае ребенку не поможет ни учебный ассистент, ни психолог, так как нейронные аксодендритные связи, формирующие интеллектуальную сеть в голове, зависят от химической валентности железа, то есть его способности присоединять атом другого элемента (как это железо в соединениях с другими элементами, является ли оно двухвалентным или трехвалентным).

Цинк играет важную роль в деятельности примерно 300 различных ферментов. От цинка зависит пространственная ориентация, зрение, ткани головного мозга, передача сигналов через синаптические пузырьки, а также он участвует в обеспечении работы репродуктивных органов как у женщин, так и у мужчин. По сути, каждый микроэлемент в нашем организме имеет самые разнообразные нюансы.

Ванадий является важным микроэлементом, который накапливается в нейронах и обеспечивает стабильную работу нервной системы, а также всего организма. Если есть дефицит ванадия, это может стать провоцирующим фактором для развития гипотиреоза, то есть сниженной активности щитовидной железы. В свою очередь, если ванадия слишком много, он действует как нейротоксин, который может вызвать маниакально-депрессивный психоз. Поэтому количество этого элемента в организме должно быть сбалансировано, и этот баланс способен обеспечить литий.

 

Эпилепсия и другие заболевания мозга
Считается, что структурные изменения мозга создают микрорубцы в тканях мозга, за которыми может следовать воспалительный процесс, похожий на интоксикацию, которую вызывает ограниченное воспаление определенного участка мозга, перспективно заменяя его нефункциональными соединительными тканями. Эти микрорубцы организм воспринимает как инородные тела, против которых соответственно формируются антитела, в результате этого процесса создаются новые эпилептические очаги. Формируется патологическая цепь, сдавливающая сосуды, нарушается кровоснабжение мозга, возникает кислородное голодание, накапливаются токсические продукты метаболизма, что приводит к повышению биоэлектрической активности и биоэлектрическому разряду, вызывающему судороги.

Формирование микрорубцов в мозге, чаще всего, начинается с обычных острых респираторных заболеваний, верхних респираторных инфекций, за которыми следуют антибиотики и жаропонижающие медикаменты, например, панадол. Поврежденные клетки слизистой оболочки носа и придаточных пазух и микробы начинают выделять моноамины: путресцин, кадаверин, протоамин, которые являются токсическими соединениями.

Если гематоэнцефалический барьер мозга слаб, токсины попадают в мозг и в зависимости от того, где слабее защита тканей, формируется патологический очаг.
  ϒ  Если в оболочках мозга – арахноидит.

  ϒ  Если повреждения оболочек глубже – менингит.

  ϒ  Если в мозге – эпилепсия.

  ϒ  Если повреждения мозга всеобъемлющие – менингоэнцефалит.

Болезнь Альцгеймера – это проникновение токсических веществ в ткани мозга, где формируются содержащие сахара белки, крупномолекулярные соединения, называемые амилоидами, которые повреждают клетки и ткани мозга. Происходит усиленная окислительная модификация оболочек клеток, содержащих жиры, повреждается целостность мембран клеток, нарушается метаболизм глюкозы и проникновение ионизированного кальция в клетки.

Современная медицина лечит эпилепсию хирургическим вмешательством, вырезанием эпилептических очагов и блокадами передачи судорожных импульсов (по нервным волокнам), противосудорожными и снотворными препаратами. Таким образом, можно устранить мешающие симптомы, но не вылечить. Однако правильнее было бы выяснить механизмы возникновения этих заболеваний, таким образом, просто не допуская до таких заболеваний. Если же это произошло, ситуация не безнадежна, на начальной стадии эпилепсия у детей лечится, для этого необходимо провести несколько программ глубокой очистки и перейти на натуральное питание, и через полгода микрорубцы в мозге начнут исчезать, причем таким образом можно параллельно вылечить и другие заболевания.

 

Головные боли
Головные боли, которые фактически являются симптомом и "сигнализируют" о каких-либо проблемах в организме, могут иметь множество различных причин, например, усталость, насморк, грипп, повышенное артериальное давление, травма и т.д. Для устранения симптомов в аптеках предлагается ряд лекарств, например, аспирин, пенталгин, амидопирин, анальгин и т.д. Кроме медикаментов, есть еще иглоукалывание, точечный массаж и т.д.

Головные боли в основном вызываются накоплением конечных продуктов метаболизма в головном мозге и не только. При распаде белков (диссимиляция) образуются азотсодержащие соединения, такие как аммиак, карбамид, креатинин. Один из конечных продуктов также мочевая кислота (кристаллы урата натрия), которая накапливается в оболочках мозга в виде мелких кристаллов и давит на них, вызывая боль. Если кристаллы накапливаются в суставах, они воспаляются и начинают болеть. Это может быть инфекционный, неспецифический или ревматоидный полиартрит, постепенно деформирующий полиартрит.

Если мочевая кислота накапливается в мочевыводящих путях, возникает болезнь мочекаменная уролитиаз, вызывая сильные боли в почках и мочевыводящих путях.

Кристаллы мочевой кислоты практически нерастворимы в нейтральной среде, они растворяются только в щелочной среде. Кристаллы очень мелкие с острыми гранями, и они повреждают нервные стволы, а также нервные окончания (радикулит). Лечение аналогично, как и при других заболеваниях (см. раздел "Очищение"). Нет смысла лечить мигрень и радикулит, не очищая дыхательные органы, почки и, конечно, печень.

 

Мигрень
Мигрень фактически является начальной стадией менингита, когда воспалительные процессы переходят в голову. Менингит – это инфекционное воспаление оболочек головного мозга, сопровождающееся интоксикацией, лихорадкой, менингеальным синдромом, возникшими в результате воспаления изменениями и синдромом повышенного внутреннего давления.

Мигрень обычно проявляется головными болями с одной стороны в области лба или затылка, сопровождающимися головокружением, чувством тяжести и тошнотой. Раздражают запахи, яркий свет, звуки. Боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Патогенез мигрени связан с дилатацией сосудов в мозге и раздражением иннервирующих их нервов.

Если у человека что-то болит в теле (за исключением физических травм), это значит, что где-то происходит воспалительный процесс. Воспаление – это значит, что в организм попал чужеродец, чужеродный белок, который иммунная система пытается нейтрализовать. Если это в оболочках мозга, это называется менингитом. Мигрень фактически является началом воспалительного процесса, воспаление перешло на ликвор, на клетки головного мозга и, чтобы исключить другие варианты, невролог обычно направляет на исследование, например, компьютерную томографию головного мозга и рентген шейного отдела позвоночника, чтобы исключить опухоли, компрессионную нейропатию или деформации.

Для предотвращения воспалительного процесса есть только один вариант – очищение с правильным голоданием, перед этим пройдя антипаразитарную программу. Необходимо исключить из повседневного рациона мясные продукты, белый хлеб, сахар и молочные продукты, за исключением сливочного масла и жирных сливок.