В честь старейшего жителя Махмуда Богир оглы Айвазова (1808 – 1960), прожившего 152 года, в 1956 году даже была выпущена почтовая марка.
Долголетие
Тема долголетия в наши дни не обсуждается так активно. В средствах массовой информации о людях, достигших почтенного возраста, чаще всего говорят в контексте социальных проблем: низких пенсий, плохого ухода и т.д.
Можно выделить два варианта долголетия. Первый - это не завидное существование при жизнеобеспечивающих системах, которое подается как достижение современной медицины. Второй вариант - тот, который предусмотрен нам природой, то есть передвижение без помощи устройств, сохранение ясного ума в 120 – 140 лет. Такие цифры годов не взяты из литературы, а из исторических свидетельств, копий архивных документов и документальных кинохроник, ссылаясь на конкретные факты. Это были реальные люди, история всего нескольких столетий.
Цифра 140 лет, которая научно считается генетически запрограммированной продолжительностью жизни человека, рассчитывается, исходя из продолжительности жизни животных - это возраст полового созревания, умноженный на число 7. Если, например, животному, чей срок жизни в природе составляет 12 – 15 лет, половое созревание обычно наступает в возрасте 1,5 – 2 года, то у человека это 20 лет. Таким образом, 20×7=140 лет. Но возраст, если только человек живет в соответствии с природой, наступает только после преодоления порога в 100 лет.
Что делали долгожители по-другому и можем ли мы?
Нет одного отдельного рецепта долголетия. Количество прожитых лет суммируется из многих компонентов с плюсом и минусом, и у каждого человека получается свое число.
Гены.
Переданные гены влияют на продолжительность жизни лишь на несколько процентов. Главное - в какую среду эти гены попадают. Но о среде нужно начинать заботиться намного раньше, до наступления беременности. К сожалению, в течение последнего столетия токсикоз беременных стал в обществе само собой разумеющейся нормой. В таких условиях протекшая беременность не может дать жизнь абсолютно здоровому ребенку, однако, изменив образ жизни, можно избежать токсикоза.
Вода.
Вода является одним из важнейших факторов. Ее нужно оценивать не только по химическим анализам, но и по биофизическим и биохимическим параметрам. Это однозначно доказывает корреляцию количества долгожителей с качеством воды в конкретном регионе. В мире около ста тысяч жителей, превысивших порог в 100 лет, и половина из них живет на острове Окинава и его окрестностях, где вода негативно заряжена и правильно структурирована с малым поверхностным натяжением.
Сегодня в Латвии доступны технологии и все необходимое, чтобы такую воду подготовить в домашних условиях, цены на такие устройства находятся в диапазоне нескольких сотен EUR. Нужна лишь мотивация действовать.
Здоровое питание.
Это главное основное правило долголетия. Независимо от того, где эти люди жили, в их рационе можно увидеть объединяющие черты. Это большая доля термически необработанных растительных "живых" продуктов в повседневном меню и малое потребление белка животного происхождения, а также умеренность в питании.
Еще одним общим знаменателем, объединяющим долгожителей, можно назвать отказ от использования промышленно переработанных продуктов, в основном питаясь тем, что выросло в собственном саду, причем в регионе, где почва богата минералами. Долгожители в основном жили в одном месте, в рационе использовали натуральные жиры, но мало термически обработанных углеводов.
Неистощенная почва.
В средствах массовой информации эта тема пока не обсуждается широко, но она очень важна. Места концентрации долгожителей рядом с водой точно совпадают с тем, насколько почва в данном регионе богата всеми необходимыми человеку минералами. Даже дефицит одного минерала в рационе, в перспективе неизбежно влияет на здоровье. Те, кто глубоко погрузился в эту тему и понимает ее, радуются каждому необработанному и заросшему деревьями полю, оставленному для того, чтобы природа снова его упорядочила. Это самое большое богатство, которое можно оставить будущим поколениям, потому что если будет качественная пища и не разрушенная окружающая среда, все остальное будет.
Переход на здоровое питание значительно снижает спрос на корма для животных, что означает, что многократно уменьшается истощение почвы и улучшается биологическая среда.
Очищение.
Физическая активность на свежем воздухе, физический труд каждый день, потение и баня. Все это связано с очищением. Как известно, с уменьшением количества поступающей пищи в организм, процесс очищения усиливается. Так что голодание и прием пищи в меньших количествах также относятся к очищению. Умеренность в питании может быть связана как с сезонностью продуктов, так и с неурожаями и т.д. Также пост, связанный, например, с религией, хорошо помогает очиститься.
Проводя посмертные вскрытия рекордсменов по долголетию, часто обнаруживаются тяжелые следы атеросклероза, что означает, что если бы было меньше загрязнения организма, они жили бы еще дольше. Чистый не загрязненный организм является объединяющим фактором долгожителей и общей чертой.
Дополнительные факторы, которых раньше не было.
Электромагнитное излучение и загрязнение окружающей среды.
От глобального загрязнения окружающей среды и воздействия электромагнитного излучения полностью избежать невозможно, однако значительно уменьшить вредное воздействие можно, например, отказавшись от покупки микроволновых печей, избегая использования диапазона Wi-Fi и Bluetooth, который еще более опасен, чем используемый в мобильных телефонах, поэтому стараться использовать оптические кабели. Один из вариантов может быть переезд для жизни в сельскую местность. В Латвии такие возможности есть.
ГМО.
Продукты ГМО скорее можно отнести к оружию массового медленного уничтожения, и с долголетием они не имеют ничего общего. Влияют на состав кишечной микрофлоры, репродуктивную систему и необратимо с непредсказуемыми последствиями воздействуют на всю окружающую среду. Трудно даже представить, какие еще нужны доказательства и аргументы о вреде ГМО для тех, кто утверждает обратное. В Латвии пока еще можно избежать продуктов ГМО.
Достижения медицинских технологий.
Это единственный положительный фактор, который в наше время пришел к долголетию. К медицинским достижениям не следует относить чудеса фармацевтической индустрии, потому что природу долгосрочно мы никогда не обманем. В природе найдется все необходимое, чтобы человек был здоров. Нужны лишь знания, и с современными информационными технологиями их распространение не является проблемой, нужно только захотеть. Еще один позитивный фактор - это появление возможностей диагностики возможных проблем со здоровьем на очень ранней стадии, когда исправить эти отклонения натуральными средствами очень просто.
Вывод - долголетие возможно
Собрав вместе все факторы, их плюсы и минусы, можно сделать вывод, что и в наше время возможно жить 100 и более лет, быть таким же бодрым и сохранять ясный ум, как люди на старых фотографиях. Нужны лишь знания и воля.